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Entrainement solo

 
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laok
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Messages: 45

MessagePosté le: Sam 9 Jan - 00:20 (2010)    Sujet du message: Entrainement solo Répondre en citant

Voila je vais faire un tour dans un club MMA prochainement ( ils disent combat libre mais à se que j'ai compris c'est casiment sa ) et je voudrais savoir comment me préparé avant. chez moi ou sur tatami a l'entrainement.
Si vous avier des exemples d'exercices ect sa serait sympa Smile je le poste dans la section technique car j'aimerais aussi connaitre les bases surtout en pied point que je peut travailler seul je n'en est jamais fait  merci
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MessagePosté le: Sam 9 Jan - 00:20 (2010)    Sujet du message: Publicité

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CityHunter
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Inscrit le: 03 Sep 2009
Messages: 302
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MessagePosté le: Dim 10 Jan - 12:31 (2010)    Sujet du message: Entrainement solo Répondre en citant

si tu veux t entrainer seul tu peux travailler ce qui est essentiel en sport de combat en general:le cardio.

http://www.youtube.com/watch?v=XDrAXYEOS6s

http://www.youtube.com/watch?v=GbeFz07nFPg&feature=related

la tu trouveras quelques exemples sinon tu cherches ufc all access (dans youtube)tu auras des exemples de anderson silva,hughes,franklin..........
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laok
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Inscrit le: 03 Jan 2010
Messages: 45

MessagePosté le: Dim 10 Jan - 15:33 (2010)    Sujet du message: Entrainement solo Répondre en citant

d'accoird merci beaucoup sa va m'aider
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 17:58 (2016)    Sujet du message: Entrainement solo

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